全套放松身心减压练习音频10集

2024年中国心理卫生协会场外直播回放，众多名师助阵，探讨解决生活中常见的心理问题

小鱼，一个患有口吃、社恐、自卑情节和抑郁强迫症的80后小伙：在这19年的治疗路上，研究着各类矫正、治愈口吃/社恐/抑郁/自卑等方法！但至今虽未痊愈，但已经慢慢走出了心理阴影…… （其实不是我们不够专注，不够努力。而是我们心太狭隘）从现在开始打开你的眼界……放宽你的心灵……调整你的心态…… 由小鱼为你解读一本本有关【人生】、【心理】、【哲学】、【自尊】、【自信】……高能量的书籍来治愈我们的各种心理疾病！

《张霞心理课之神奇的正念冥想！催眠减压放松！》现在社会压力巨大，于是减压放松的正念冥想大受欢迎，大行其道：科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑，改善人际关系，也可以使动脑的白领和学生提升学习效率，提升记忆力，使注意力更集中、更有效率！本专辑主播张霞老师，写过的课程有：《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等，欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师，可以关注美丽花园心理咨询！

【爱的唤醒_线上公益课】幸福的12项必修课+12段催眠疗愈 浙江省幸福种子公益事业发展中心

每天清晨从聆听爱的祈祷开始，内心感受更多的美好喜乐，开启一天的生活，冥想会让紧张疲劳一天的你放松下来，感受内心的平和与舒展。

华人世界影响力最深远的心灵导师许宜铭，将东方传统哲学智慧和西方心理学的精华融于一炉，让生命拥有一切可能。 “如果你曾经对自己的生命投注了许多心血，但却仍有些关卡无法穿越，或许《活出自己》这本书能帮你有所顿悟，生命因此而豁然开朗、突破障碍；或许你无意中翻到这本书，或许你无意中听到它的音频版，从而成为你想探索智慧殿堂和更真实认识自己的契机。”

心理小课，专为你解决心理情感问题！

“性”是人类基本需求之一，如果缺乏“性福”感，又何谈幸福感？柯医生将古籍经典理论与现代人生活节奏深入结合，原原本本为你呈现古人房中术的智慧，带你重新找到自己的“性福”。识冰山一角，定受益颇丰，知弱水三千，将开启崭新世界。 主播介绍 柯医生：房事养生专家，两性性心理咨询师，性商导师 你将获得 1、对自己:补上最该学习的一堂生理卫生课,保养好我们的私处。明显延长性爱时间,提高性魅力 2、对家庭:夫妻生活满足,让你的伴侣更爱你 3、对爱人:征服爱人,让Ta房事中得到至高体验 4、对身体:从消耗变为双修,用房事来强身健体

冥想，一个可以让身心安静的课题，通过冥想，我们可以发现自己的内在，与自我意识对话，重塑自己，让身心得以放松、成长。21天丰盛冥想课程，我们将通过简单的方式，帮助您养成丰盛及心想事成的习惯，带你发现更好的自己，学会与自己建立良好的关系。

没时间？早晚梦醒时分，碎片时间自由畅听 没经验？初级-进阶-高阶全面覆盖，零基础也能学会 没精力？六步基础冥想训练轻松消除不良情绪 成年人的压力与崩溃总是悄无声息，房贷、车贷、孩子的教育费、父母的养老费，每天一睁眼就开始为生活忙碌。长期生活在焦虑、烦躁、不安的环境中，各种心理疾病也随之而来，失眠、抑郁，不可避免。 中国睡眠研究会数据显示：我国24.6%的居民（约3亿）睡眠有问题，我国成年人失眠发生率为38.2%。一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。 在这里，主播与你感同身受。精心整理出四大板块，分别从学业生活、身体健康、创业困境、人际关系去分析，用温柔的声音抚平内心的不安，让你静心冥想，从初级-进阶-高阶逐一击破，结合现实案例生动见解，零基础入门，彻底找回自己，告别失眠、烦躁、抑郁等不良情绪。