14天正念接纳与疗愈自我-遇见更好的自己
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
43
14期
晚安冥想11 | 同步地球心跳：20分钟舒曼共振助眠冥想
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主播信息
橙子的橙Ora
分享身心疗愈的生活之道。
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冥想小绿洲，为你而来。
在这里，我们安住当下。
在这里，回归心的世界。
在这里，Find your Inner Oasis.
【你将听到】
?️「冥想小绿洲」岛屿能量站
睡梦岛 / 疗愈岛 / 陪伴岛 / 声音岛
在小绿洲的岛屿间，轻松找到属于你的冥想时刻。小绿洲为你准备了：放松助眠的晚安冥想，唤醒自愈力的疗愈冥想，融入生活场景的陪伴式正念练习与身心调频的音疗冥想。随时随地，找回属于你的内在能量。
?「冥想小绿洲」身心研究所
身体使用手册 / 冥想课 / 瑜伽课 / 学会呼吸
在这里，你将倾听身体的声音，掌握冥想技巧，体验古典瑜伽与呼吸法安顿身心的力量。与冥想小绿洲一起，走向更深的自我觉知与圆满。
【主播】
XiaoChen晓辰
全美瑜伽联盟RYT500认证导师
?? 听友群：微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」后台回复【冥想】入群。
? 小宇宙/网易云音乐/Apple播客/喜马拉雅FM：冥想小绿洲 Oasis
? 听友信箱：likely_c@foxmail.com
节目详情
今天，我想带你潜入地球的心跳，来一场7.83Hz的深度睡眠频率冥想，校准生物钟，找回入睡的自然节奏。
我们的地球母亲，拥有一种独特的存在频率，它被称为“舒曼共振”。在人类漫长的进化史中，我们的身体和神经系统，一直都在聆听着这一首来自地球的宁静之歌。它与我们大脑处于深度放松和安然入睡时产生的脑波，非常同步。
在白天的城市生活中，我们被各种噪音和光线所包围，不知不觉中，便与这份熟悉的频率失去了连接。这可能会让你感到焦虑、不安或是难以入睡。今晚的冥想，我邀请你，有意识地重新调频，在夜晚回归属于地球本源的自然节律中，回归到心的安宁中。
晚安，愿你与地球同频，一夜深眠。
-
Oasis 疗愈小贴士
🌍 什么是舒曼波？
* 地球的心跳：舒曼波（Schumann Resonance）是地球表面和电离层之间形成的一种极其低频的电磁波共振，其基频约为 7.83 Hz。这个频率是恒定且全球性的，被称为“地球的...去小宇宙查看完整单集简介
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我们的地球母亲，拥有一种独特的存在频率，它被称为“舒曼共振”。在人类漫长的进化史中，我们的身体和神经系统，一直都在聆听着这一首来自地球的宁静之歌。它与我们大脑处于深度放松和安然入睡时产生的脑波，非常同步。
在白天的城市生活中，我们被各种噪音和光线所包围，不知不觉中，便与这份熟悉的频率失去了连接。这可能会让你感到焦虑、不安或是难以入睡。今晚的冥想，我邀请你，有意识地重新调频，在夜晚回归属于地球本源的自然节律中，回归到心的安宁中。
晚安，愿你与地球同频，一夜深眠。
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🌍 什么是舒曼波？
* 地球的心跳：舒曼波（Schumann Resonance）是地球表面和电离层之间形成的一种极其低频的电磁波共振，其基频约为 7.83 Hz。这个频率是恒定且全球性的，被称为“地球的...去小宇宙查看完整单集简介
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