为什么道理都明白，自己却做不到？
为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？
为什么冷静的时候都可以想通、做事很理智，想法、情绪一来的时候却慌乱如麻、控制不了自己了呢？
看清别人，我们可以直接观察，但看清自己就需要借助一面镜子——正念。肉眼观察别人，心眼觉察自己。通过学习和体悟，让自己冲破感觉层面的局限，觉察和了知自身状态，以做出正确的行为和选择。正念的目的，就是“以己为背景”，以己为“他人”！
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廖春岭
心理学博士，理工硕士，北京正念心理中心主任，北京国奥心理医院资深咨询师，美国催眠治疗师学会-催眠导师，世界最高医学认证学会-临床催眠师，世界中医联合会-内观督导师，传统正念导师，太极疗法创始人。
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为什么道理都明白，自己却做不到？
为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？
为什么冷静的时候都可以想通、做事很理智，想法、情绪一来的时候却慌乱如麻、控制不了自己了呢？
看清别人，我们可以直接观察，但看清自己就需要借助一面镜子——正念。肉眼观察别人，心眼觉察自己。通过学习和体悟，让自己冲破感觉层面的局限，觉察和了知自身状态，以做出正确的行为和选择。正念的目的，就是“以己为背景”，以己为“他人”！
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廖博士“公益心理小课堂”
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为什么：莫名其妙很累，感觉压力大，
为什么：总是心情不好，但不知道原因，
为什么：总是很焦虑，莫名其妙害怕，
为什么：总是感觉别人针对我，莫名其妙的就心烦意乱，
为什么：无缘无辜就失眠，整晚上睡不着。
”催眠“引导您探索潜意识，认清事实真相，启动自我疗愈机制，缓解内心压力和症状
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