“冥想小绿洲”是一个专注于冥想与身心健康的播客节目。致力于通过音频的形式,引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地,减轻压力、提升觉知、实现身心的和谐与平衡。
你将听到以下内容:
冥想引导:深度放松,培养定力、静观自心、解压助眠
音声疗愈:聆听自然与音疗之音,精神内守,身心愉悦
身心健康:分享身心健康的生活方式,如悦性饮食、瑜伽文化、情绪管理等
主播 XiaoChen
全美瑜伽联盟RYT500认证瑜伽导师
尼泊尔喜马拉雅中心认证颂钵疗愈师
尼泊尔Kaivalya瑜伽中心音疗师
睡梦瑜伽一阶认证导师
2014年完成250tt哈他瑜伽导师培训,获得全美瑜伽联盟RYT500认证,传承古典瑜伽体系,以瑜伽体位法、呼吸法、唱诵、冥想、颂钵、梦境等方式分享与教学。