第五章 6己所不欲，勿施于人

《每天十分钟，亲子关系不发愁》是由青少年心理疗愈专家刘婧仪老师主讲。 本课程结合心理学、脑科学常识和沟通方法，解决生活中家长与孩子之间遇到的问题，从而建立良好的亲子关系；旨在于让家长成为一名合格的好家长，孩子得以健康快乐的成长。 通过50节课，让大家快速地深层次地了解青少年儿童的心理，从而解决孩子对父母的抗拒、家庭成员之间激烈的矛盾冲突以及家长跟孩子的沟通交流问题。 课程主要针对5——18岁孩子身心发展的特点，从孩子的习惯、感受、情绪、思维、需求这五方面做出详细的解析，给大家提供一种新的视角、新的思维方式、新的解决方案。

丁宁面对忙碌高压的生活，她曾经彷徨恐惧、失意沮丧，甚至一度怀疑自己，直到近年才逐渐懂得如何跟自己相处，并写下这些年的经验。金马奖前半年，她完成本书，娓娓道出自己扭曲的童年、挫败的感情、混乱的人生，以及到达谷底后，如何讨厌自己、如何从泥淖中惊醒，她接触过无数形而上的心灵课程，换来一次又一次空洞与彷徨，直到遇见瑜伽，学习透过操作形而下的身体，意外发现心灵随之清澈强壮，更明白与失败的自己共处之道。

一本家庭教育的心理学，一本实操性最强的家教读本

正念冥想练习引导音频，建立身体与内心的连接，疗愈身心，活在当下。

让你情绪自由、工作高产、关系轻松又稳定

《10天放松冥想系列课程》由英国著名冥想老师琳达·霍尔（Linda Hall）创作。 工作或生活中常常会面对各种压力，善于调节压力，对压力应用自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会中，学会和压力相处是我们必备的能力之一。 这个课程通过简单、科学有效的冥想和身心健康练习，教你如何保护自己免受日常压力，全面提升精神和情感福祉，使身体感觉更放松，并重获对自己生活的掌控权。

从“完成”到“完美”的12条工作哲学 如何打造个人品牌？ 除了投资自己、自我标签化，自我表达力的提高是关键！ 团队执行力的匠心何在？ 六重六轻、以人为原点加强管理思维与经营思维 如何坚守匠心、不可替代？ 做一个终身学习、自我复盘、绝不拖延的“匠系”青年 主播简介： 付守永 “匠人工作法”传播第一人 北大、清华总裁班实战派讲师 畅销书《工匠精神》作者 课程单 让你成为一个不可替代的人 第一节 在未来你是不是必然会被淘汰的人？ 第二节 匠心工作哲学十二条（上） 第三节 匠心工作哲学十二条（中） 第四节 匠心工作哲学十二条（上） 第五节 如何运用匠心工作法打造个人品牌？ 第六节 团队执行力中的匠心工作准则 第七节 向上管理的匠心表现：领导是最好的支配对象 第八节 匠心藏于细节：把每个细节做到极致 第九节 匠心养成之路：终身学习、自我复盘、拒绝拖延 第十节 匠系青年：做个不可替代的时代牛人

3节精选课，打造语音沟通好声音！本专辑为《老涂梦珊：最美声音课堂》精选专辑。

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“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现——每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。