“强迫”伴随的严重内耗让你精疲力竭，家人、朋友的不理解让你越发痛苦和自责。你很想停下来，命令自己不要想！不要做！但越担心重复，最后反而变得越严重。如果你也有这样的强迫倾向甚至强迫症，想趁早拜托，这个课程能帮到你！
你是否经常有一些强迫的想法或者行为？
觉得如果不做重复的事情，就会有坏事发生？
为了打消心里的焦虑和害怕，你是否：
不停地洗洗洗 反复检查 东西要放固定位置 总怀疑自己得病 控制不住数台阶 要按某种仪式做事 总害怕自己会伤人 害怕余光关注某些东西 睡觉总担心房子会塌 强烈回避某些东西
虽然你也知道这些想法和行为，莫名其妙非常荒唐，但你却没办法控制自己
你很想停下来，命令自己不要想、不要做！但越担心重复，反而越陷入重复
你的工作生活因此变得糟糕，人际关系受损，心里越发痛苦，濒临崩溃……
你感觉自己的想法、行为，甚至人生，已经处在失控的状态。
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