对自己少点苛刻，你会更加轻松

天下之大，唯美食不可辜负。作为一个萌萌哒的吃货，吃什么，怎么吃，是否健康与卫生是终极命题，善诊电台为此开设吃货课堂，为每一位可爱的吃货普及食品健康知识。

本节目由海尔联合蜻蜓FM倾情打造的一档致力于美食，生活，音乐于一体的节目！ 大咖驾到！幽默暖男化身厨房贴心伴侣，吃吃喝喝调调侃侃乐乐呵呵，酸酸甜甜暖心暖胃倾囊相授

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曾被英国皇室贵族视为侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品；曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之ー。 ​

你好，欢迎订阅《食在有理》，我是蝶子。 我是拥有 7 年行业经验的食品开发人、品牌营销人，同时也是国家持证公共营养师、健康管理师。 在这里，我会结合最新的食品行业时事，带你从开发者的视角看懂健康：聊食品产品的研发内幕，也讲普通人能听懂的营养底层逻辑；拆解商家的营销套路，也给你零门槛、可落地的日常三餐搭配建议。 我们不讲晦涩难懂的药理，不搞制造焦虑的营销。只希望用食品开发的一线实战经验，和持证营养师的专业严谨态度，帮你把日常吃明白、吃健康。 吃得有道理，才叫「食在有理」。祝你收听愉快。

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每天学点养生小知识，自己就是全家的保健医生

闪瘦live；让你学会正确的减肥、健身和饮食方法，帮你健康的燃脂塑型、改善体质、远离代谢疾病、美丽逆龄！欢迎小伙伴们来公众平台与小兜互动，留下你想了解的问题，我们节目中为你揭晓答案！

本专辑（含音频、封面及所有附属内容）版权归“晨熙跃动铃”独家所有，未经版权方书面授权，任何单位或个人不得擅自以转载、复制、传播、改编、商用等形式使用，违者将依法追究法律责任。 明明没多吃，体重却悄悄涨？试过饿肚子、猛运动，结果要么反弹要么受伤？其实减肥不用这么折腾。 这是一套专为普通人打造的减脂指南——没有复杂理论，全是亲测有效的实在招：从搞懂‘为什么胖’，到怎么吃能吃饱还掉秤；从不用汗流浃背的碎片运动，到聚餐、久坐时的偷瘦技巧；从避开减肥坑，到突破平台期、防止反弹…… 这里没有‘一个月瘦20斤’的夸张承诺，只有接地气的日常：可能是办公室里的椅子深蹲，是追剧时的健康零食，是熬夜后怎么调整不发胖。我踩过的坑（比如断碳晕倒、熬夜爆肥），试过的巧办法（比如聚餐先喝碗汤、嘴馋吃冻香蕉），都掰开揉碎了讲给你听。 减肥不是苦行僧，而是慢慢摸清身体的脾气：知道饿了该吃什么，累了怎么动，馋了如何满足。跟着这套内容走，你会发现：不用和美食为敌，不用和身体较劲，也能慢慢瘦得舒服、瘦得持久。 毕竟，好的减肥方式，是让日子过得轻盈又开心啊。

人类健康，三分靠吃，七分靠养。 传播健康理念。 “传播养生之道、传授养生之术” 通过医学、养生专家的专业解读，为广大观众奉上实用、权威的知识。 关注健康科学、追求生活智慧。