第15讲，积极身心 1运动

父母最需要控制的不是孩子，而是那颗“为你好”的心！与自我和解，拥抱那个受伤的小孩。

戴尔·卡耐基是誉满全球的美国公关学家和杰出的教育家。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一种融演讲术、推销术、做人处世术、智力开发术为一体的独特的成人教育方式，把开发人的内在潜能和成人教育紧密结合起来，卓有成效。

《我们内心的冲突》较之于《我们时代的神经人格》，不仅在理论上有重大的发展，而且达到了早期著作中鲜有的哲学的高度。 本书讨论人内心的主要冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出解决这些冲突的切实可行的建议和设想。因此，读者要真正认识、全面了解作者及其代表的学说，只有在进一步细读本书之后才能实现。

追求的意思：用积极的行动来争取达到某种目的。 人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。 其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福也是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。

金效率®时间运营系统是中国首个把“时间管理”上升到“时间运营”层面的课程。《晨说·时间运营》是金效率®联合蜻蜓FM推出的线上免费音频课程，我们把线下课程精华内容拆成63期系列音频节目，360度呈现，碎片化分享。旨在帮助大家摆脱忙碌、告别拖延、提高效率、倍增时间，从效率走向幸福。每天早上6点更新，每期6分钟。由金效率™系统创始人，国内顶级时间大匠张韬晨老师亲自主播，连续63天，每天学点时间运营，效率提升看得见！

成长心连心。

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

能让一个人变的成熟和睿智的关键因素，不在于他吃了多少苦，经了多少事，而在于他在吃尽苦头和历经事事之后，到底顿悟了多少东西。顿悟，就是这两个字，决定了一个人的成长。

本书是安利创始人理查·狄维士于耄耋之年写下的唯一自传，回顾了从最初的创业尝试到创建安利帝国的历程，也呈现了面对挫折和困境的解决之道。 理查·狄维士从美国一个普通小城的荷兰裔社区里走出，与少时伙伴合作，白手起家，创立安利。他是一位卓越的演讲家，还是一位出色的营销人员，更是一位慷慨的慈善家，其回馈社会的理念获得了美国第38任总统福特的盛赞。 真正的财务自由是什么？ 财务自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够的金钱、时间去做自己真正想做的事情，例如说：旅游、摄影、写书、或者参与公益事业。 本专辑帮助人们实现在家庭，生意，人际关系，健康，心理，精神六个生活的主要方面都得到平衡协调的发展。 我们要用15年的时间影响一亿人读书，1000个家庭实现财务自由！

“百分之七十以上的人之所以没有成功，并不是因为他们不具备足够才华，而是他们与人交流的方式有问题，因此他们生活得痛苦而平庸。”剑圣喵大师说，“会说话的金子，才有机会发光”！ 主播介绍 剑圣喵大师：心理学科普作家，心理学博士。 课程大纲 和喜欢的人聊天会不自觉的紧张？不知道怎么找话题，让聊天进行得生动有趣？不知道怎样说话给别人留下特别的印象？想融入别人的圈子，却屡屡开口就变身话题终结者？ 收听剑圣喵大师课程，为你破解人际交往中的沟通障碍，为你的人生加分！ 你将获得 1、正确恰当地表达自我、展现才华，改变自己在他人心中的印象 2、破解社交障碍、聊天冷场、与异性交流困难、话题终结者等困境 3、热爱说话，享受沟通的乐趣