14天正念接纳与疗愈自我-遇见更好的自己
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
43
14期
Oasis 冥想问答 | 让头脑以你想要的方式发生
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主播信息
橙子的橙Ora
分享身心疗愈的生活之道。
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冥想小绿洲，为你而来。
在这里，我们安住当下。
在这里，回归心的世界。
在这里，Find your Inner Oasis.
【你将听到】
?️「冥想小绿洲」岛屿能量站
睡梦岛 / 疗愈岛 / 陪伴岛 / 声音岛
在小绿洲的岛屿间，轻松找到属于你的冥想时刻。小绿洲为你准备了：放松助眠的晚安冥想，唤醒自愈力的疗愈冥想，融入生活场景的陪伴式正念练习与身心调频的音疗冥想。随时随地，找回属于你的内在能量。
?「冥想小绿洲」身心研究所
身体使用手册 / 冥想课 / 瑜伽课 / 学会呼吸
在这里，你将倾听身体的声音，掌握冥想技巧，体验古典瑜伽与呼吸法安顿身心的力量。与冥想小绿洲一起，走向更深的自我觉知与圆满。
【主播】
XiaoChen晓辰
全美瑜伽联盟RYT500认证导师
?? 听友群：微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」后台回复【冥想】入群。
? 小宇宙/网易云音乐/Apple播客/喜马拉雅FM：冥想小绿洲 Oasis
? 听友信箱：likely_c@foxmail.com
节目详情
是不是总觉得冥想“坐不住”？或者夜深人静时，思绪像脱缰野马，让你无法安眠？别让这些小小的阻碍，挡住了你与自己相遇的可能。
这期节目，我想和你聊聊如何放下对抗，让冥想不再是一场和身体的战争，而成为一次温柔、有趣的自我探索。分享如何找到身体真正的放松姿态，为何“观呼吸”常变成“控制呼吸”的迷思，XiaoChen也会分享她的冥想工具——“心念之河” 。无论你是好奇入门，想解答自我练习的疑问还是想了解古典瑜伽、冥想合一的智慧，这期内容都会给你答案。
我想把这期播客结尾的这段话送给大家：这个世界上只有两个人真正值得你在意，8岁的你和80岁的你，他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。如果你渴望全情投入于自己的人生，冥想可以是一个很好的助力，在冥想中你会收到一份珍贵的祝福——让头脑以你想要的方式发生。
准备好打开这段内在旅程了吗？开启它吧。
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这期节目，我想和你聊聊如何放下对抗，让冥想不再是一场和身体的战争，而成为一次温柔、有趣的自我探索。分享如何找到身体真正的放松姿态，为何“观呼吸”常变成“控制呼吸”的迷思，XiaoChen也会分享她的冥想工具——“心念之河” 。无论你是好奇入门，想解答自我练习的疑问还是想了解古典瑜伽、冥想合一的智慧，这期内容都会给你答案。
我想把这期播客结尾的这段话送给大家：这个世界上只有两个人真正值得你在意，8岁的你和80岁的你，他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。如果你渴望全情投入于自己的人生，冥想可以是一个很好的助力，在冥想中你会收到一份珍贵的祝福——让头脑以你想要的方式发生。
准备好打开这段内在旅程了吗？开启它吧。
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