17. 困惑的亲情关系 第五节 共同经历的人更容易沟通的原因

《非暴力沟通》中马歇尔列出了四个关键要素——观察、感受、需要和请求，以帮助我们从根本上突破沟通的困境，将要素贯穿于沟通的始终，多去想想，自己观察到了什么，有何感受，什么需要导致了那样的感受，通过什么样的方式可以有所改善。从我个人的实践来看，非暴力沟通帮助我去包容自身的不完美，挖掘自己内心真实的需要，从而选择我所希望的生活方式。

最近我一直有个烦恼，就是生活节奏太快，我都没有太多的时间看书。每每要买书的时候，又苦于不知如何选择。 所以，我们和36氪合作，录制了睡前一本书这个音频节目。 希望可以把好书，好故事带给亲爱的你。

情感诉说天地，每日更新，谢谢大家关注

不如意的婚姻好比是座地狱，一辈子鸡争鹅斗，不得安生。相反的，选到一个称心如意的配偶，就能百年谐和，幸福无穷。

夜读

生活的烦事很多，你可以找Ada聊聊

露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，美国著名作家。这本书就像一片宁静的绿洲，可以净化心灵，唤醒我们对自己生命的热爱。

恋爱出现问题，往往是心态出现问题，那么来这里了解你的情绪问题出在哪里，你的思维哪里陷入僵局.......在寻找爱的路上，我们跌跌撞撞，有很多困惑不解，伤心难过悲痛欲绝，问自己问对方为什么，不明白为什么，来这里找找是否你想要的解答吧，真心希望在这里能帮你摆脱情苦，这会路过的同学。

关于书中哲人与青年对话的配音。

强迫症（强迫思维、强迫行为、强迫洗涤、恐艾、洁癖、强迫观念、余光强迫症、口水强迫症......）的表现和心理治疗方法。作者于飞，资深心理咨询师，催眠治疗师，音乐、绘画治疗师，心理督导师，综合正心疗法创始人，中国心理卫生协会会员。擅长各类人际关系、恋爱、婚姻、家庭、亲子教育、学习、工作等一般心理问题和各类社交恐惧症、强迫症、焦虑症、失眠、恐惧症、疑病症、惊恐发作等严重心理问题的疗愈。于飞心理扣扣和威信：11570968