
淡定是修炼出来的
随时随地恢复淡定的“情绪平衡法”;
深入调整情绪的“观息法”;
失眠的观息法处理;
日常生活中的情绪调节法;
7天情绪转化方案
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32期




本节内容介绍了疏离生命的语言形式,包括道德评判、比较、推卸责任和要求。这些语言形式会给他人和自己带来伤害,而非暴力沟通是一种处理这些问题的技巧。同时也提到了情绪管理和个体责任的重要性。


301期

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