
强迫症自愈指南,走出重复怪圈
“强迫”伴随的严重内耗让你精疲力竭,家人、朋友的不理解让你越发痛苦和自责。你很想停下来,命令自己不要想!不要做!但越担心重复,最后反而变得越严重。如果你也有这样的强迫倾向甚至强迫症,想趁早拜托,这个课程能帮到你!
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27期本文主要讲述了人们在面对情绪时需要进行疏导和管理,否则会对工作生活产生负面影响。文章提到了非理性的信念中的夸大和不实际两个方面,并指出中国人常常存在双重标准和夸大现象。作者呼吁人们要保持冷静、实事求是,并避免过度夸大问题,以免造成精神崩溃。



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