走出失恋颓废

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蓝色心理

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心理咨询师 | 只有看见自己,才能看见别人;当你看见自己,就会接纳一切
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情绪心理学
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情绪并无好坏之分,由情绪导致的结果有好坏之分,情绪管理有好坏之分。 管理情绪也不是要消灭情绪,而是疏导管理情绪,并合理化情绪之后的认知和行为。
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# 失恋

# 情感

# 人际关系

# 颓废

失恋后,人们常陷入颓废,这是自我设防的心理机制导致的。要走出颓废,需调整认知,积极参与社交活动,如读书分享会,设定并实现目标,以此重获价值感和生活掌控感,从而吸引真正关心的人。

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