从焦虑到强大：唤醒内心巨人，征服恐惧的力量

分享我快速走出焦虑症的心得体会 1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法 2.学改变面对生活的心态 3.学会如何放松和平静 4.培养积极乐观阳光的心态

自卑，不敢对视 ，害怕异性，脸红，余光，口吃，手抖，口水恐惧等。这些都是社交恐惧症的表现。本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法。让你清楚自己为什么社恐，为什么 自己走不出社恐，应该怎样走出可怕的社恐。群文件有大量走出社恐的完整音频，加我微信 bingbingaba 每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐“。你也可以带着问题去群里提问。在群文件里，自行下载。

无论生活还是职场，人人都离不开说服。然而很多人想拥有说服力，却搞错了说服的本质。说服不是改变和控制，而是对方自己的选择，有效说服是一个心悦诚服的过程，是不需要用力的。本课程给大家的，不是搞定外在的口才技法，而是从自身开始的认知心法，不是教你通过说服改变他人，而是掌握人观点改变的规律，是对方心悦诚服的自发改变。不用力的说服力，是你对世界的影响力。本课程是一条让你登顶世界高手的自我修炼之路。

"好难受，好像心里憋着一股气 整夜整夜失眠，想乱七八糟的问题 努力让自己好起来，糟糕情绪总是覆水重来 在现代人普遍焦虑的背景下，焦虑成为一种亟待解决的病症 焦虑并不可怕，也并非不可控 这节课让我们一起走近焦虑 中国式的焦虑出口在哪里？ 郑亮老师教你实用小妙招 让你从容应对焦虑，摆脱束缚 助你收获尘世的成功，同时拥有宁静的心灵"

备受身心状态问题困扰？ 面对职场困境束手无策？因生活难题而分身乏术？别担心！ FocusZen正念舒压 x 正念冥想名师Felicia Dong董威力，帮你科学有效地调整身心状态，应对生活、职场的疑难杂症，让你享受快意人生，成为更健康、更自在、更幸福的自己！ FocusZen科学正念冥想公开课——源自哈佛的科学减压之道，10分钟解锁智慧人生。 活在当下，让正念带你爱上生活的每一刻！

战胜拖延，收获高效自律人生

在生活中，我们难免因各种原因压力巨大、焦虑不安，琐事缠身、注意力难以集中、效率低下、很多人还受失眠、衰老、肥胖等种种问题困扰。 N.G.H认证催眠治疗师 美国N.L.P国际专业执行师 苏阳阳博士将帮助你： 1.疗愈失眠，让你拥有优质睡眠 2.卸下身心压力，不再受焦虑所困，内心平和 3.清除大脑杂念和负面情绪，使人际关系和谐 4.疗愈被慢性不适困扰的人 5.用科学的方式激发大脑潜能，提升个人专注力

“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现——每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。

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大家觉得人与人之间的差别是什么引起的？家庭？个性？能力？体质？环境？或者把它归咎于命运？不知道你想过没有，导致这种差距最主要的原因可能是习惯！家庭、个性、能力、体质、环境对人生的确会有影响，但决定成败的首要因素一定和习惯有关。换句话说，你能掌控习惯，就能掌控人生。