FocusZen科学正念冥想

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FocusZen科学正念冥想

主播:Felicia

备受身心状态问题困扰？面对职场困境束手无策？因生活难题而分身乏术？别担心！ FocusZen正念舒压 x 正念冥想名师Felicia Dong董威力，帮你科学有效地调整身心状态，应对生活、职场的疑难杂症，让你享受快意人生，成为更健康、更自在、更幸福的自己！ FocusZen科学正念冥想公开课——源自哈佛的科学减压之道，10分钟解锁智慧人生。活在当下，让正念带你爱上生活的每一刻！

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节目（44）

12.练习：积极心-自我关怀

13.课程：做自己情绪的主人

13.练习：观情绪-认出情绪

14.课程：拥抱生命，拥抱自己、拥抱爱人

14.练习：观情绪-命名情绪

15.课程：养的是孩子，育的是自己

15.练习：积极心-慈悲心

16.课程：更专注、更平和

16.练习：观呼吸-深入专注力

17.课程：正念康养，颐养天年

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主播信息

Felicia

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