【催眠入睡】放松解压,舒缓焦虑,轻松入睡（开车勿听）

内容简介：《深度睡眠专业催眠音乐|放松大脑》将精选出自然有效、专业的催眠助眠音乐，帮助你放松身心、舒压、安神，伴你入梦。 夜晚，当轻柔的音乐响起，慢慢流入心田 漂泊的心，终于找到了停靠的港湾 那是怎样的一种欣喜？妙不可言 在茫茫人海中相遇，即是一种缘分~ 夜，深了，星星点点，左右顾盼 只有窗外的风，还在轻轻呢喃，仿佛在诉说谁的思念 而我，只想在安然入睡之前，道一声晚安，好梦~

睡前10分钟，快速入睡，缓解失眠焦虑。帮助你放松身体和大脑。 大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈深度睡眠冥想大合集。 这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书 睡不着吗？每日轻催眠，拯救你的失眠。

这是一个静心助眠专辑。本专辑来自王涛先生散文集《深夜，屋顶上的脚步声》.weibo：@王涛gavin

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理康复中心 新浪微博：心理师李宏夫

今天就早早上床，关掉灯，跟随睡眠冥想的引导，放松身体，放下杂乱的思绪，享受宁静的时刻，安然入睡。

白噪音睡眠雷雨声！学习，读书，真实雷声和雨声，让你远离失眠，放松睡眠！

桂禾堂睡眠中心：教你轻松改善睡眠,认知情绪的本质,控制与缓解焦虑,成就睿智人生，希望可以帮助更多失眠焦虑的朋友，感谢大家关注订阅

只需每天抽出简短时间，跟我学睡前放松技巧以及正念的冥想练习，就可以更好的放松身心，平静内心；经常练习，睡眠一天比一天好！

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