失眠自我疗法

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心情不好就是抑郁症？抑郁症=精神病？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？你的情绪，我来解决，教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾。微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症自救，失眠、担心、烦躁、不安、考前焦虑、考试紧张，如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活，这里教给你自救的方法。

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本专辑是根据我的亲身康复经历和科学的心理学原理编写的心里动力学治疗康复方案，可以有效治疗一系列心理问题或者神经系统紊乱综合征。其中所运用的理论经过反复推敲，基本将我长年所学的西方心理学教程完整有效呈现，适合有这方面烦恼或者对这方面内容感兴趣的朋友。

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