《走出抑郁》—带你走出灵魂的暗夜

其实每个人从生下来就或多或少，都携带着抑郁因子，首先你自己不要认为抑郁是一种严重的疾病。每个人都抑郁过，虽然它现在给你造成很大的痛苦， 越抗拒就会越痛苦，我们要试着去接纳。但抑郁要重视，有办法自救和想办法自救，走出抑郁可以说80%靠自己，要穿越这个痛苦，就要打破自我限制、如果不从根本上去看到，过往的生活经验带给我们的局限，是如何影响和控制我们，你就根本不知道自己会卡在哪儿，很可能卡到永远。