9.如何辩证的看通自己、接受自己、提升自己

因为前行，所以快乐，有好多欢声笑语， 因为前行，所以感动，令人难以忘记， 因为前行，已记不清这条路上有太多的跌宕起伏， 还是因为前行，那份暖暖的爱，会留在你我的心中！微博·文星Wilma·温心话，微信公众号·温心话 在这里我用心去说，原有你的倾听， 专辑『因为前行』

有空的时候就读读书，不仅可以让我忙到没有时间胡思乱想，还可以让我的生命变得更值得活下去，并想努力活得更长，那就这样读下去吧！

恰如其分的自尊，对于我来说会是一本自我救赎的书。

一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

用我的声音，陪伴你走过每一个花开花落 —————————————————————— 微信订阅： 小艾绒刘嫄 （xiaoairongliuyuan） 微博：小艾绒刘嫄 新书宣传《以绽末蔓情》——刘嫄 只有“没关注过”的人，没有“曾经关注过”的人。

【静妮说】 我们日常生活亲身经历的感想感触 在这里 将从心理学角度解开迷惑 每天3分钟 深度探索自我 更加清晰的了解自己 【每周不定期但持续更新哦 敬请关注！】

嗨，这里是花童，每晚9点30分和你说晚安。 你也可以给我们留言，分享你的故事，倾诉你的烦恼。

爱情不是一项任务，不用为了满足父母亲朋的期望而结婚， 我们要为自己活出精彩。。。。。。。 （如果愿意听的，请点赞关注一下， 不喜欢可以不听，不要恶意评价，不要骂人，骂人的人只能说人品低下，这里不欢迎。)

心灵小故事画龙点睛，是最贴切的指示，让人在紧张繁忙的工作中可以静下心来沉淀自己，关爱自己，励志自己。

社交恐惧正在缓慢而坚定的步伐迈入你我的生活，而我们对它还一无所知。契科夫笔下的别里科夫，怕是对社交恐惧者最形象的描述了：即便是在晴朗天气里也要穿雨鞋、带雨伞、穿棉大衣。也许你不是这样，但你是不是害怕眼神交流、烦恼于与别人对话、害怕遇见熟人、骨子里深深的自卑、恐惧与异性相处？生活中你每天接触的人甚至父母朋友亲人，这都是社交，你做好了吗？我们的课程：走出社交恐惧，给你的社交补充能量，重新建立社交自信。