JW常见的社恐思维-极度糟糕

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# 逃避

# 极度糟糕

# 教育

# 社恐思维

这段文本讨论了社恐思维中的一种常见现象——极度糟糕思维,表现为对自身表现过度负面解读,如紧张、尴尬就被认为是无法弥补的糟糕。它强调了需要正视并质疑这种过度负面的自我评价,认识到个体的价值并非由某一时刻的表现决定,鼓励积极的自我认知和情绪管理。

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