【冬】鹿茸参桂猪心汤：养心益气 温通心阳

收听该专辑，你将学会： 1.早餐、中餐、晚餐的误区是什么； 2.如何选择一份优质的中餐、午餐和晚餐； 3.三餐中的营养素的配比怎样才是比较合适的； 4.不吃早餐、晚餐会对身体造成什么样的影响； 5.学会211饮食法，轻松掌握三餐该怎么吃，吃多少；

分享正确的中医知识。针对身边的常见问题给予解答。提高生活品质。

用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗； 如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等 改变吃饭的方式， 全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。 全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！ 全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。 老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！ 煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！ 鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。 全谷养元粥，固本养元汤， 净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，

这里是由果妹、果蛋、果小二和花花果等水果玩家为大家分享水果美食制作内容。水果人人都爱吃，但吃好水果是一门学问，如何吃出美味、吃出健康、吃出美丽、吃出年轻……教你吃水果，带你进入吃水果的绝妙境界！

庚子年立春前一天 “养正气 护肺气”短训营正式开营 迷罗老师带领同学们做事 在家抵抗邪气提升正气 调养身体提高免疫力 新冠疫情当前 众志成城 迷罗老师还带领同学们向疫区捐款 此次元和堂∙正气班短训营课程的全部费用 陆万捌千玖百贰拾柒元壹角 全部捐赠给了武汉市慈善总会 用于武汉新肺炎疫区的一线救援 为使更多的朋友提升正气增强免疫力 元和堂决定免费分享正气班学习课程 为抗击新冠疫情做出更大的贡献

弘扬中医艾灸疗法

有人@你，知道你有痘痘/痘印，所以你先听！ 青春痘不是青春期的专属，青春痘也不是不治之症，想治疗好痘痘，首先需要我们对它有清晰的了解。从根本上调理治疗青春痘。

有道养生，有科学有道理有温度的养生方式。

i 生活 i 健康 朋友们，以后周更2期。

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