愿意做菜给别人吃的，是比较不自私的-无口播

深夜十点，陪你读书

个人微信号：ziqi7790 微信公众号：晚上夜听

失眠朗读者的流放地 文案查看：公众号【听见漫时光】

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

讨好一个人，不如阅读一本书。更多内容分享，欢迎关注主播个人wx：nanjiejie23（楠姐姐23）

读 诗词 和 散文等情感类 文章

跟听友分享美文心情，一起在夜里享受那份安宁...微博:weibo.com/bobosang

生活现状：不想多说话，不愿被打扰，又渴望被拥抱。 寻一处僻静角落，喝喝茶品品寂寥 不在深夜，在人间 联络互动：qiuwan03 微信订阅号：不在深夜情绪空间（bzsy-bar） 新浪微博@主播秋婉

人间值得：90岁奶奶生活哲思小书

人文、情感、心理、治愈， 小女子无才，只是分享并记录自己看过的书和文章，有错之处，敬请谅解，感谢收听