主播雅萱：《红楼梦》里最值得学习的人，居然是她 - 婉兮

深夜十点，陪你读书

文章摘自微信公众号全世界无眠，作者何川。柚子是时差党，直播时间在凌晨偶尔上午，喜欢柚子的可以来直播间找我聊天。

个人微信号：ziqi7790 微信公众号：晚上夜听

失眠朗读者的流放地 文案查看：公众号【听见漫时光】

讨好一个人，不如阅读一本书。更多内容分享，欢迎关注主播个人wx：nanjiejie23（楠姐姐23）

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

读书是为了提升自己，是为了遇见更好的自己。 “能足智者，天不能穷",意思是说有足够智慧的人，连上天都不会让你贫穷。也许每个人都渴望智慧，智慧会给我们的茫茫人生路上指引方向，同时智慧更是一个人人格魅力的彰显，不仅丰盈自己，更能烛照他人。 今天介绍的这本书《智慧背囊》，聚星成月，将古今中外许多故事集于其中，仿若一颗颗火种，点燃我们生命中智慧的煤块；更像一汩清泉，使智慧的嫩芽拔节抽枝。 看过书中的故事，我们会知道，持有智慧，即使身处逆境，那些困难与桎梏，都是我们生活中的一种磨砺，如含沙的蚌在痛苦的包容，如蛹在茧内不停的挣扎咬噬，终有一天，蛹会破茧成蝶飞舞如花，蚌体内的沙，终将会成为晶莹璀璨的珍珠。 之所以为你推荐这本书，是因为这本书里的一个个小故事，都是从浩瀚时代智慧的海洋中精心摘选的浪花，浪花虽小，却能折射整个大海。通过这一朵朵浪花，你可以感悟并体验到一些美丽的东西，肯定会让你触类旁通，会让你豁然开朗，会让你流连忘返，会让你发出惊叹的..........

跟听友分享美文心情，一起在夜里享受那份安宁...微博:weibo.com/bobosang

读 诗词 和 散文等情感类 文章

公众账号：北泰晚安 新浪围脖：晚安北泰 喧嚣的世界里，给你一点温暖的声音。