EP02停止自我攻击！搞懂为什么你会变这样《你经历了什么》创伤疗愈

嘿！我是你的互联网好朋友李桃子～
欢迎你收听「桃花心木」🍑🌸🩷🌳第二期播客，这是一档陪你向上茁壮生长的节目。
今天聊的是一本书——《你经历了什么》可以帮助我们理解自己为何会被焦虑抑郁情绪操控、并将你从自我厌恶中拽出来，能够与自己真正和解。
如果你此刻正陷在痛苦和挣扎里，想要治愈自己，搞懂自己为什么会一步步变成现在这样，或是你只是想不通：身边的人为什么会做出那些让人无法理解的行为，我想在这本书中，你都会找到答案。
愿你原谅过往，拥有平静自洽的心。
🔖时间轴
* 00:16开篇｜一本可以拯救我们的书，根源都在“你经历了什么”
* 02:20桃的故事｜一个普通小孩十几年焦虑/抑郁症的自我救赎之路
* 05:51我的初衷｜与自己和解的我，和【桃花心木】的目标
* 08:38重要提醒｜直面创伤，你的痛苦并不是因为“做错了什么”
* 12:57作者介绍｜奥普拉（童年创伤励志疗愈）+佩里医生（神经科学）...去小宇宙查看完整单集简介
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