中医导航课
四圣心源的疾病根源解说
每周详解一种病的根源
当你认真学了以后，你就明白，中医就在你身边
世间艺业，要会一件，有时贫穷，救你患难人生在世。
守身实难，一味小心，方保百年。
大风起于青萍之末，厚积才能薄发，永远不要小看了这微末之处的修行。
修行极简中医，你会看见不一样的天地。
如何简单？
只要你坚持，就能听得懂，学得会。
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直入大脑深处的刮擦和敲击 困困睡眠
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主播信息
虹语哄睡
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注虹语哄睡
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这些音频可以陪你度过每一个失眠的夜晚，内容包括绵密泡沫贴耳，深度采耳，深海向，多频段触发音，让你快速进入睡眠状态，深层次领略到睡觉是一件很轻松的事情，在每一个想要放松的夜晚都能找到我哦~晚安，祝你好梦
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这些音频可以陪你度过每一个失眠的夜晚，内容包括绵密泡沫贴耳，深度采耳，深海向，多频段触发音，让你快速进入睡眠状态，深层次领略到睡觉是一件很轻松的事情，在每一个想要放松的夜晚都能找到我哦~晚安，祝你好梦
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这些音频可以陪你度过每一个失眠的夜晚，内容包括绵密泡沫贴耳，深度采耳，深海向，多频段触发音，让你快速进入睡眠状态，深层次领略到睡觉是一件很轻松的事情，在每一个想要放松的夜晚都能找到我哦~晚安，祝你好梦
节目详情
# 生活
The text discusses the uncomfortable sensations experienced during deep sleep, such as scratching and tapping, which can cause headache, interfere with sleep quality, and are related to neuroscience and psychological stress. It highlights the importance of managing sleep comfort for overall well-being.
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敏肌三十六计
敏感肌肤的你，是不是也经常遇到：
（1）换季时，脸就会发红、干痒，甚至会脱皮；
（2）天气冷了热了，稍微晒会儿太阳，脸部就会紧绷、瘙痒、刺痛难受；
（3）用最简单的护肤品也会疼，不用护肤品会很干，洗个脸都会痒；
（4）冬天，在空调房里一吹，脸蛋就会红肿，一直不消退；
（5）血丝一条一条，脸好像刚炸裂过一次，出现“高原红”现象；
（6）吃了辛辣或酒精饮品，或精神压力大时候，皮肤刺痛、发痒、发热，有时候还会泛红；
敏感问题是可以解决的，但需要正确先进的方法。
那具体怎么做呢？皮肤科医生袁文华联合伊百丽集团二十多位皮肤科医生一起打造了《春敏三十六计》。专注医学美肤，用正确、先进的方法，助您远离敏感肌问题。
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9期
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