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第十三讲探讨了过度追求完美主义的五个维度:犹豫不决、害怕失败、过度谨慎、过度计划和高期望值,这与负面心理相关联,可能导致焦虑、抑郁等问题。哈佛心理学教授提倡最优主义,即接受现实限制,不过度追求完美,从失败中学习和成长。


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