2025.11.13 | 该做的事情，只要踏踏实实的做下去，一定会得到积极的反馈。

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员

朗 读 者：Emma（中）

� 今日晚安日历 | 脚踏实地的做下去

你是否也有过这样的时刻？

坚持健身半个月，

对着镜子没看到明显变化，

便开始打退堂鼓，

纠结“要不要放弃算了”。

我们总在为该做的事付出努力，

却又在过程中被怀疑和对抗裹挟，

忘了脚下的路本就需要一步步踏实走。

“在心理学上有一个你不敢想象的真相：

就是你该做的事情，

只要踏踏实实的做下去，

一定会得到积极的反馈。

大部分人的处境是，

一边做一边怀疑和对抗。”

“In psychology there’s a truth you might not imagine: the thing you should do—if you just keep at it steadily—you will surely get positive feedback. Yet most people are in the state of doing while doubting and resisting.”

� 欢迎留言告诉我们：

你最近正在踏实坚持哪件“该做的事”？过程中有没有过怀疑的瞬间？最后是怎样说服自己继续的？