第二部分 如何与坏情绪相处 第4章 大难临头的惊恐2

生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身，也就是说，完全取决于你的内心所想！ 你们是独特的——永远记住这一点

《我们内心的冲突》较之于《我们时代的神经人格》，不仅在理论上有重大的发展，而且达到了早期著作中鲜有的哲学的高度。 本书讨论人内心的主要冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出解决这些冲突的切实可行的建议和设想。因此，读者要真正认识、全面了解作者及其代表的学说，只有在进一步细读本书之后才能实现。

数据显示中国现在月薪1.4W以上的人不过2%！ 3500块钱以下月薪的人占到全国总人口的62%！ 中国还有6亿人月薪在1000块钱以下！ 你是以上3种当中的哪一类？ 你是否还在过着两点一线、累死累活； 却只能维持温饱的打工生活？ 想要改变现状却，多赚点钱； 却感觉困难重重，永远使不上力。 始终只是停留在“想”的层面； 你天天苦恼为什么没有客户？ 为什么客户就是不认可你？ 为什么不如你的人能升职加薪； 而你却不行！！！ 为什么在职场想赚钱这么难？ 在这个世界上，3%的人掌握着97%的财富； 但是你有研究过这3%的人思维吗？ 互联网时代加速发展，无论在职场还是商场； 想赚钱思维是第一，能力第二！ 如果你已经工作3-5年以上，月薪还在3万以下； 建议你把此套课程学明白， 先从突破月薪3万的职场达人做起！ 让付出和回报达成正比，让你在职场游刃有余！ 管理专家王晓芳用自己的亲身经历告诉你： 成长速度一定要比年龄跑得快， 这样才不会成为那个被时代抛弃的人！

心想事成是每个人的愿望，实现梦想是人生精彩的要务。心想事成是一种能力，可以通过学习练习获得。人生因为有梦想而变得伟大，实现梦想是每一个生命的渴望。如何才能将梦想实现让人生精彩是每个人的使命。”心想事成“是人生中的客观事实，它是一种能力需要经过学习和训练后成为能力。 相由心生，人生的奇迹都是从梦想开始的。有了梦想，重点是如何实现，关键在于如何用心，心想事成重点是如何用心之法，本专辑的内容是多年来我们对心想事成理论研究和实践经验的总结，用工作坊的形式已经推广多年，很多同学通过该课程的学习实现了多年未曾实现的梦想。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人 读书的女人魅力常驻，读经典的女人更有智慧 静好课堂特别企划，贯通中外的文学之旅 精选四本经典名著，深度解读 精制48期音频课程，每周更新2期，持续24周 全新的视角，满满的诚意 带你品味经典，走进大师的精神世界 取古今思想精华，赏中外名家风采 领略文学之美，开启优雅人生 ——1—— 女人有三种美：一种是天生丽质的美，自然脱俗；一种是后天修饰的美，精致娇媚；最难得的是腹有诗书的美，优雅与智慧并存，一颦一笑、一举一动都散发着迷人的魅力。 从《中国诗词大会》到《朗读者》，人们见识了董卿的“卿国卿城”。舞台上的她气质出众，出口成章，让一众网友为之倾倒。 节目中，有一位选手的父亲是盲人，从小，这位父亲一直用口授的方式教儿子诗词。董卿由此联想到阿根廷作家博尔赫斯的经历，并随口说出了作家的名句：“上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。” 面对断臂女孩，她说：“我们每一个人都不完整，只不过有些是看得见的残缺，有些是看不见的，用乐观、坚强，勇敢追求一颗完整的心灵和完整的精神世界，是值得钦佩的。” 台下的专家探讨李贺的诗词，抛出上半句“天若有情天亦老”，她脱口而出，“月如无恨月长圆”，紧接着，又来一句，“世间原只无情好”。 凭借深厚的文化功底和出众的表达能力，董卿的临场发挥屡屡让人惊艳。而这一切，离不开她多年的不懈积累。 早在中学时期，董卿三五天就能通读一本名著。《红楼梦》、《基督山伯爵》、《简爱》、《茶花女》等经典名著都曾出现在她的书单上。直到今天，就算工作再忙，她每天都会保证一个小时的阅读时间。 在她看来，读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。此外，读书还能保持女人的魅力。到了一定年纪，再美的容颜都会褪色，而从书籍中汲取的智慧经由岁月的沉淀却会历久弥新。 ——2—— 不久前，《朗读者》迎来了一位93岁的老人。她满头银发，一袭长裙，走起路来颤颤巍巍。当她出现在节目现场时，所有人都起立鼓掌，向她真诚致敬，就连董卿也亲切地称呼她为“先生”。她是叶嘉莹，中国古典文化的伟大继承者和传播者，屈指可数的诗词大家。 叶嘉莹少年丧母，晚年丧女，婚姻不幸，一生漂泊。最艰难的时候，她曾几度轻生。可是每当她拿起诗词，就会重新燃起生的希望。 42岁那年，她有了出国教书的机会。由于她从小饱读诗书，有着深厚的诗词功底，哈佛大学、密歇根大学等美国顶级名校争相邀请她前去讲学。此后，她在国外用英语讲古诗，让无数外国人领略到中国文化的魅力。改革开放之后，她应邀到国内讲学，掀起了学习古诗词和传统文化的热潮。 如今，虽然年岁已高，但是舞台上的她依然风采不减。读起自己的作品，声情并茂，铿锵有力，举手投足间，尽显大家风范。她用传奇的一生向世界宣告：若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 ——3—— 有人会问，女孩上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。 书不是胭脂，却会使女人心颜常驻；书不是武器，却会使女人铿锵有力；书不是羽毛，却会使女人遨游天地；书不是万能的，却会使女人魅力万千。 来静好名著专栏，领略文学之美，开启优雅人生。

说话做事，情商财商 成功的路上缺一不可 断舍离，掌握全新人生 影响400万读者的生活哲学 断=断绝不需要的东西 舍=舍弃多余的废物 离=脱离对物品的执着。 扔掉不需要的东西，才能得到重要的东西。立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。脱离心中执念，人生才能轻盈前行！ 终身成长，颠覆认知思维 获取好的思维模式 比听一万个大道理重要 成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。 每个人都应该保持终身成长的学习习惯，不管是生活还在职场，拥有良好额交集能力。 我们需要不断的学习，说话之道，处事之道。 学会使用“非暴力沟通” 避免言语上的指责、嘲讽、否定、说教 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式 突破自我，重新颠覆财富认知概念 懂了断舍离 懂了为人处世 情商+智商+财商 掌握不落窠臼的思维和判断力 颠覆过去对金钱的观念 本专辑整合热门爆款书籍，配合五大版块，三大概念，让你学会抓住重点，学会沟通之术，同时帮助你平衡职场和生活的同时，突破个人认知，掌握财富密码。 学会驾驭大小场面，应对人生的突发状况 高情商处理人际关系，培养逆商突破格局

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"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

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◆创新性的将心理学与社会学相关知识相结合，将社会学智慧用于心理学领域实践，并运用生活的智慧与道理去疏导、解决现代人的各种心理问题。 ◆老丁师兄不讲解晦涩难懂的专业知识，更拒绝伪鸡汤文的灌输，而是秉承“实用性原则”，运用真正的心理学与社会学的相关知识，用简单易懂的语言，真正帮你正视心理问题，疏导心理障碍，解决现实中的烦恼