第4章：我是我身体的主人，蔡军

人际关系应该是每个人日常生活中都无法规避的一个难题，本书是一本关于人际关系的实用教学指南，希望通过此书让我们都能找到提高人际关系的方法！

如何说得滴水不漏，并且还能让人舒服

我们每天都在和不同的人打交道，在我们的日常生活和工作学习中，无论是说话聊天，还是上台演讲，都是在通过语言与他人进行沟通。你需要恰到好处的表现自己，才能自然地赢得他人的心

此音频有配套的视频课程，需要学习更多提升记忆力视频课程可以关注我给我留言！ 记忆宫殿是我所知的最强大的记忆方法之一，它不但高效，使用起来还是一种乐趣，而且学习起来又不难。 从古罗马时期，便有人使用记忆宫殿，它是一些非凡记忆技巧的起源。如，世界记忆大赛的八连冠多米尼克·奥布瑞恩能够看一次就记住54副（除去大小鬼）扑克牌的顺序（那是2808张牌）。还有无数类似的人们利用记忆宫殿或相似记忆方法做到超强记忆的事迹，而且在不少小说里也引用过这种技巧。例如，在汤玛斯·哈里斯的小说《汉尼拔》中，连环杀手汉尼拔·莱克特使用记忆宫殿“鲜活地”储存着多年来各种复杂的病人档案(可惜，电影里面没有出现)。 当然，我们大部分人都不是多米尼克这样的记忆力冠军（或是与汉尼拔）。然而，记忆宫殿对于各种艰辛的脑力劳动出奇地有效，例如外语的学习，要记住一篇将要发表的演说，为各种考试和其他事情作准备，或者你只是想锻炼你的记忆力。 记忆宫殿 记忆宫殿法是基于人们擅长记忆那些熟悉的地方。“记忆宫殿”是一个比喻，它是任何一处你熟悉的并能够轻易地把它视觉化的地方。它可以是家里，或是每天上班的路线。那个熟悉的地方将会成为你储存和回忆所有信息的向导。

多数人际问题出在不会说话上，本专辑教你做一个真正会聊天的人!听说两种能力训练+3大场景模拟对话+10年表达经验锤炼。影响，说服，沟通，谈判，谈笑间搞定

HR这行，入行易，做好难。好像谁都能做，但是真正能有高薪、好发展的往往是少数。我这些年给HR做职业生涯规划与能力提升辅导中，感悟：最懂职业规划的HR，最需规划的却是他。本课详聊： 1、做HR长远发展如何？是否真如大家所说：打杂，不受重视？ 2、什么人适合做HR？HR分支众多：六大模块、三支柱、OD、HR全盘，大小企业、国企/民营/外资，不同行业，甲乙方HR。这么多职业道路前景如何，如何选？ 3、做HR一直事务性工作，像保姆、救火队员，公司不重视，员工不配合，如何获得成就感？学了那么多专业，却依然过不好这一生，HR最该学的实操力是什么，如何快速提升？

成功跟人脉有关，有人脉，你不一定成功，但没有人脉，你一定很难成功。 妥善管理好你的人脉，就是妥善管理好你的职业生涯。

我们会用心理学的方法，帮助你认识真实的自己，挖掘并释放出自己的内在潜能，让你在外向的世界中游刃有余的生活。我们想要告诉你，内向和外向，其实只是一种存在于每个人身上的特质而已，它们没有优劣之分，而只是组成了你这个“人”的千百种特质中的一个。所以，你可以不必强迫自己外向的，你本来的样子就已经很好很好了。

制定目标并是一件简单的事。 其一，目标应以解决自己的实际问题为主，并不是一些遥遥无期的梦想。正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。 其二，目标应该足够详细明确，有明确衡量标准，不应只是一个方向，而没有相应的行动。 其三，目标应考虑风险，在遇到风险时，有战略与战术做应对，保驾目标的执行与不偏离轨道。 其四，目标应时刻记着，湍着心中的目标与方向前行，直面困难，而非绕道面前进。 为了让大家制定出更加可实现的目标，本次课程邀请到自律达人，目标达人蚂蚁老师，通过21节课，带大家学会制定目标，解决现有目标管理中的问题，制定出可实现的目标。

粤语哥有8年粤语教学经验，9千多名付费学员。畅销书《教你学粤语》作者，上市半年热销2000多册。