
养生十分钟:健发系列
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节目探讨了失眠的原因,强调了药物治疗的辅助性和对身体调理的重要性。推荐了调节神经的牡蛎、鱼、瘦肉等食物,对抗咖啡因的酸枣仁,以及牛奶作为助眠食品。同时指出失眠的危害,包括注意力不集中、记忆力下降和内分泌紊乱,并鼓励及时调理治疗。



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