健康养生

饥饿、瘟疫、战争，过去威胁着人类的健康；而现在一场全球疫情，不知道谁会倒下！生命中所有一切美好的体验，都要从“健康”开始。

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居杏珠，副教授，副主任医师； 上海复旦大学附属肿瘤医院肿瘤妇科； 复旦大学肿瘤学硕士、博士。从事临床工作20年余，有综合性三甲教学医院妇产科多年工作经验和妇科肿瘤专业培训。对处理妇科恶性肿瘤的诊断和治疗有丰富的临床经验，对女性生殖系统恶性肿瘤的诊断、鉴别诊断、手术、综合治疗有深入的研究。擅长宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的根治性手术以及年轻患者保留生育功能和生理功能的手术。 保留子宫的根治性宫颈切除可以为年轻患者保留生育功能带来福音，保留神经的根治性子宫切除可以为妇科恶性肿瘤患者保留生理功能，研究结果发表在《中华妇产科杂志》。作为负责人主持国家自然科学基金1项和复旦大学附属肿瘤医院青年骨干启动基金1项，作为主要参与者和完成人参与国家自然基金2项。国外国内权威及核心期刊发表论文并参与编写著作10多篇。其中关于宫颈癌放疗敏感性的研究发表在2008年美国《Clinical Cancer Research》。复旦大学附属肿瘤医院“第一届优秀论文奖”（原第十一届“天衡杯”临床科研成果奖）二等奖，第一作者 云南省西畴县 “上海医疗专家智力交流活动突出贡献”奖。

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子；因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加；夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去；秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动；冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性；春天好发温病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。

致力于传递最实用的健康养生知识，通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友的健康指导，得到食疗养生的实例经验。

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