试听09 生存为先｜近朱远墨，筛选环境

近年来营养科学伴随着生命科学、临床医学以及人类基因组的测定的巨大成果而有所发展，加上人们对营养科学兴趣的不断高涨，越来越多的普通人也开始关注这方面知识。 但古人认为：“尽信书不如无书"，其实任何研究成果都是在一定背景及种种特定的条件下得来的，所以我们既应该尊重前人及其努力下取得的成果，又要重视当下实践的出来的经验。 营养科学是理论与实践性都很强的一门学科，牵涉到人们的生、老、病、死。我们每个人的一生都离不开这四个阶段，那么如何在有限的生命中获得更高质量的生活？这就需要我们不断的学习。

这是一部巴菲特家族的人生智慧书。在这本书中，巴菲特为读者讲述了他热爱工作又才华横溢的父亲、令人信任又心胸开阔的母亲，以及他一路走来遇到的许多人生导师，是如何帮他建立了一套强大的价值观的。“价值观才是最稳健的货币”，他们教他学会看待金钱、时间、志向、职业、自尊、天赋、机会、社会公正，以及如何才能找到自己当走的人生道路，心灵饱满、充实地过一生。 有“巴菲特”这样一个姓氏，他的一生理应享受着无尽的特权，但这位亿万富翁投资者沃伦·巴菲特的儿子说，他从父母那里继承的唯 一真正的遗产是一种哲学：人生由你打造。身为“股神”之子，彼得没有在“特权”的庇护下继承父亲衣钵，成为华尔街金童，而是独力走上音乐创作的道路。尽管历经了很多波折，但他终于靠不懈的努力和对音乐的热情，收获了音乐事业上的成功，并凭原创配乐赢得美国电视界荣誉“艾美奖”，成了全美知名的音乐家、作曲家。“人生由你打造”是巴菲特家族的信条，彼得兄妹三人，都找到了自己的热爱，姐姐选择做家庭主妇，哥哥做了农民摄影师，而他成了音乐家。他说，人只有追随自己的激情，建立自己的事业，才能收获自己的成功。 这本温暖、睿智和鼓舞人心的书让人思考：我的人生该选择哪一条路：是阻力最 小的路，还是潜在的能获得最 大满足的道路？唯有找到自己的热爱，才能永远怀抱热情，获得迈向成功所需要的一切意志、胆识和决心。如果说父亲教会了他什么，应该是认真和自律、面对挑战的勇气，以及为自己所选择的人生竭尽全力的决心。

·孩子动作慢，没有时间观念，是个大问题吗？ ·多孩家庭中怎么才能“一碗水端平”？ ·四岁孩子“打爸爸”，是自私霸道吗？ ·孩子沉迷于电子产品怎么管？ ·为什么“孩子不及我当年”？ 面对养娃过程中的千千问，家长忍不住疾呼：“到底怎么做，才是对孩子好？”既是自己独一无二的孩子，又面临着“望子成龙”“望女成凤”的期待、社会的要求、教育环境的改变，家长容易逐渐陷入焦虑和压力的旋涡，偏离教育的初心。 《不焦虑的养育》指出，“从心理学研究来看，家长80%的焦虑主要来自对儿童发展规律的不了解”。这本书通过埃里克森、皮亚杰、安斯沃斯等心理学家的经典理论，总结了孩子在不同年龄阶段的逻辑思维、行为表现、认知水平、心理发展程度等，帮助家长理解孩子为什么会这样，从而看见孩子的成长需求，提供适合的支持。 作者张昕结合自身育儿经历，把家长的心声和焦虑来源层层剥开。他把那些理论运用到实际生活中，致力让父母不仅能和孩子和解，也能和自己和解，同时让父母们更加明白自己的角色——不仅仅是监护人，更是孩子成长路上的好朋友和引路人。 把成长的主动权还给孩子，允许孩子不断选择和试错，在养育孩子的过程中也养育了自己。

《勤笃精进曾国藩》是一部对曾国藩人生全面解读之作，曾国藩女儿曾纪芬推崇备至，亲自作序推荐。它堪称一部精神的冶炼志，有关人生的各个方面，居官、同僚、子女、养生、读书、观人、器量、骄奢、淡泊、挫辱、坚忍，自省、笃实……在作者凝重简练的笔触下，对一个出身卑微、资质平平的普通读书人变成中国近代史不容错过的大家的精神历程，给予了淋漓尽致的、极有震撼力的叙述。此次出版，精心遴选了59幅与曾氏相关的珍稀彩色插图，图文相辅，可以更好了解一个资质平庸的普通人如何通过长期自我教育终成大才的不凡历程和心得。 作者:胡哲敷 播者:李志

《北大国学课》以历代国学典籍为基础，以北大国学大师们的精辟观点为指引，从个人的心境修养到孝爱、交友之道，再到顺应与淡定的人生理想，生动阐述了国学思想中所蕴含的立身处世的原则和智慧，读者可以在倾听先贤教导的过程中，解读自己当下的人生困惑。 　　《北大国学课》适合所有对国学思想感兴趣、希望了解更多大师观点的读者阅读。

《幸福之路》是英国哲学家罗素所写的一本关于生活哲理的书。全书分为《不幸福的原因》和《幸福的原因》两部分。罗素将自己的经验和观察证实过的意见归纳总结起来，分析了我们不幸的原因，并告诉我们如何凭着适当的努力变得幸福。 这本书并不试图通过高深哲理，枯燥说教来显示自己的高高在上，而是通过浅显但寓意深刻的文字，逐渐抓住你的注意力，让你慢慢沉浸在这样的文字中。希望每个在生活中充满困惑，对幸福苦求不得的人都能在这张“良方”中找到最适合自己的剂量，获得真正的幸福

几招学会鬼谷子的谋略，从此懂得破局、设局，智慧人生自己做主！ 在中国历史上，有许多这样的人：他们不会写诗，也不会做赋，更不善驰骋疆场，但可以获得无上的荣誉和权力。这些人知大局，善揣摩，通辩词，权智勇，能谋略，善决断，他们无所不通，无所不知，无所不能。我们不禁要问，他们缘何如此神通广大？如果要深究背后的原因，有一点最有说服力，那就是他们的背后有一位高人，此人正是鬼谷子。 作为纵横家之鼻祖，鬼众子弟子众多，据说孙膑、庞涓、毛遂、徐福、甘茂、司马错、乐毅、范雎、蔡泽、邹忌、丽食其、蒯通、黄石、李牧、李斯等皆为他的弟子，但真实性存疑。不过，他的学问高深莫测，非一般人人能够掌握。 鬼谷子主要作品有《鬼谷子》及《本经阴符七术》。《鬼谷子》又称作《捭阖策》，该书着重讲述了权谋策略及言谈辩论技巧，从内容来看，主要涉及谈判、游说等内容，但是由于其中涉及大量的谋略问题，与军事问题触类旁通，也有人称它为兵书。

爱默生曾经说过，我们为孩子的美丽和幸福感到极大的欢乐，这欢乐使我们的心灵博大到躯壳难以容纳的程度。是的，孩子的幸福快乐是父母共同的期待。而现实生活中，却往往事与愿违。 《父母极简法则》一书用简明的语言阐述了育儿过程中父母可能遇到的各种问题，父母可能会有的各种误区。例如，母乳喂养与奶粉喂养如何选择，自由的给予与纪律的设定如何平衡，期待的感恩与现实的埋怨如何面对，当下的事件与长远的目标如何协调，等等。作者提出的一条条法则看似简单，却给予了我们实用、扼要的指导，可以帮助我们轻松育儿，简单生活，将孩子培养成有教养、有担当、能自立、会生活的人。 无论你即将为人父母，还是已为人父母，无论你正在养育蹒跚学步的孩子，还是正在面对青春期叛逆的孩子，本书中的法则都将对你有所助益；作为祖父母，实践书中的法则也有利于你处理好三代人之间的关系，更好地面对自己，面对儿女，面对孙辈。

演讲是个人成长的“核武器”。不管是在工作中，还是在生活中，都有大量的场景要求我们拥有良好的演讲能力。当机会来临，讲不出、讲不好，只能眼睁睁看着机会溜走，这种遭遇，你一定一次都不想有。读《全脑演讲 左脑逻辑 右脑情商》，你可以学到全脑演讲这一概念，掌握做好演讲需要的六大核心能力、不同场景下的高效演讲技巧，在理性上说服他人，在感性上打动他人，达成沟通目标。

长篇散文《娘》最早刊发于《黄河文学》杂志，当时仅有6万多字，2011年曾作过一次修订，增加到15万字，2018年5月母亲节期间，彭学明满怀对母亲的深切思念，再次对《娘》进行修订，经过全新修订的《娘》增加到27万字，由山东文艺出版社重磅推出。 在书中，彭学明忆及自己曾经对母亲的误解、忽视和伤害，从良心、灵魂和人性深处刀刀见血地解剖自己，其真实坦荡堪比卢梭的《忏悔录》，从而引起天下所有儿女的强烈共鸣，共同反思做儿女的应该怎样才能更好地善待父母、珍惜父母、孝顺父母。 人们称赞它“是关于母爱最伟大的祭文，是我们这个时代最珍贵的文学教材和亲情人伦教育读本”，“是中国孝道的圣经”，“是一部撕开疼痛与辛酸艰难发现深爱和真爱的作品，一部用勇气和真率呼唤人伦亲情、人性回归的作品”，“是中国散文和文学的坐标”，“是一场全民关于母爱亲情的大反思大追寻”，“不仅具有震撼人心的文学价值，还有启人心智的思想价值”。一些社区农村将《娘》作为“美好社会、和谐家庭”的范本。一些地方司法系统甚至将《娘》送进监狱，作为服刑人员洗心革面的精神良药。很多大中学校更是把《娘》作为文学经典向学生讲授，又将《娘》作为品德教材培训学生。更有人千里迢迢前去彭学明娘的墓前进行悼念。 本书自出版以来，先后获得湖南省第十一届精神文明建设“五个一工程”奖、第四届“三个一百”原创图书出版工程奖、第三届中国出版政府奖，并入选2013年度“经典中国国际出版工程”项目。在全新修订版《娘》出版发行之际，山东文艺出版社社长李运才说：“这是一部当代《孝经》和亲情《忏悔录》。长篇纪实散文《娘》呈现了一个中国母亲的倾情大爱，成为世界母亲的崇高化身，一个湘西儿子的追悔长歌唤醒了天下儿女沉睡般的灵魂，读后让人肃然动容、悲怆难忘。”