有效沟通 link up
沟通是一门艺术，有效沟通能帮助你在职场，在婚姻，在友情等等场合游刃有余。
沟通不是你和某个人之间的事，而是你和整个世界之间的事。
加油！你可以的。
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20期
Vol.13 如何养成习惯｜建立自身行动体系
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节目详情
本期内容
2025年正式开始一个月了，你有没有在新年To-Do List中信誓旦旦写下「今年我要瘦20斤」「我要攒下几w钱」「我要每周读一本书」之类的小目标？有没有按照计划一步步实现呢？大多数人都可以说服自己去一两次健身房，或者吃一两次健康食品，但很少人能坚持下来。是什么阻碍了我们习惯的养成？
本期播客给大家推荐了一种方法，我们称之为习惯养成的“一个原理+四步方法”。
习惯养成的第一原理是身份认同，给自己建立一个习惯强化身份，身份强化习惯的正向回路。
培养习惯的四步方法，分别是「提示」「渴求」「反应」「奖励」。在这个过程中，记得运用「习惯显化」，它是解决无意识的良方，也是培养旧习惯、改变新习惯的前提。
我们的终极目标是：做习惯的主人，而不是奴隶。
本期节目时间线
00:23 养成习惯对我们究竟有多么重要
03:22 习惯是无意识的行为
08:33 养成习惯的最优路径：结果？过程？身份！
15:05 养成习惯四步法——改变提示物
23:21养成习惯四步法——正视渴求
28:35养成习惯四步法——降低反应难度
38:17养成习惯四步法——设置奖惩
49:25结尾：养成一棵习惯的参天大树需要养分
如果大家对于养成习惯有更多兴趣的话，推荐以下书目：
《精力管理》——吉姆·洛尔&托尼·施瓦茨
《微习惯》——斯蒂芬·盖斯
《掌控习惯》（英文版是《原子习惯》）——詹姆斯·克利尔
<My Game>系列纪录片——泰格·伍兹 Tiger Woods
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大家都在听
敏捷式供应
"VUCA时代已经来临，客户的需求变得越来越多样化、个性化，企业要么选择退出市场，要么适应这种新的需求特点。由于行业还没有完全洗牌，使得规模较大的企业暂时还能存活下来，但代价和风险是巨大的。因为供应链管理模式没有升级，只能多备库存来应对多样化、交期短的需求。高位运行的库存水平，使得企业资金成本和经营风险很大，虽然账面上还能勉强盈利，但老板个个都心惊胆战，纷纷犹豫是否退出市场。有远见、有实力的企业认识到问题所在，会致力于升级转型，如引入外部咨询机构完善管理体系、导入较先进的信息系统等，让企业变得更加敏捷，能够以较小的成本应对新的市场需求。这种敏捷化转型很痛苦，但这是在行业里生存下去的*办法，否则只有等着被市场淘汰。
敏捷式供应并没有大家想象中那么“高大上”，它还是以精益生产和供应链管理为基础，加入了敏捷式运作的时代新要求，使企业能够更好地适应多样化、个性化的市场需求。很多企业其实也在努力适应新的局面，只不过在惯性思维和短期利益面前，很难坚定地走下去。希望通过本书的观点和案例分享，能够坚定企业敏捷转型的决心，以全新的姿态拥抱市场新变化。零牌顾问机构一直在践行“智力兴企、产业报国”的使命，与致力于提升自身竞争力的企业共勉前行！"
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销售铁军：从销售新人到铁军缔造者
中供铁军，这支阿里旗下最彪悍、战斗力最强的销售团队，依靠直销文化和销售体系，培养了一大批互联网显赫人物：滴滴创始人程维、大众点评COO吕广渝、瓜子二手车前COO陈国环、去哪儿网总裁张强……
被阿里誉为“激情小王子”的张强，首次在这本书中全面披露了销售铁军的进化路径。从单枪匹马冲业绩，到带领铁军团队屡创佳绩，成为去哪儿网、旅悦集团的“主引擎”，这本书中既有张强不为人知的成长故事，又有值得读者借鉴和思考的销售技巧与管理策略。
全书总结了张强对不同阶段销售、销售管理的底层逻辑、方法论的思考与实践，从立志成为Top Sales、借假修真磨炼内功、“六勤”“立政”管理团队、赋能成就员工等角度为读者揭晓了他如何从一个普通的销售员成长为销售冠军、如何从一个打工者变为铁军缔造者。
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