EP01-不做情绪稳定的成年人,让情绪不再羞耻 | 【MOOD TALK】

👋Hello，大家好，我是Kana。
这是"MOOD TALK"的第一期节目，今天我邀请了亚太EAP签约导师Tasha，一起来聊聊“情绪羞耻”！
回想一下你上次感到羞耻是什么时候？
带着好奇，让我们不做情绪稳定的成年人,让情绪不再羞耻
【收听目录】
开场 自我介绍、栏目介绍
01:56 做一个情绪稳定的成年人？
·情绪稳定不等于没有情绪
·负面情绪是因为阳性能量失衡
·大环境下走得慢点反而是捷径
16:10 情绪羞耻-为自己有情绪感到羞耻
·两种情绪羞耻（嫉妒、愤怒）
·怎样评价自己的情绪是多少分
·生活如何达到空的状态
26:35 我们与情绪羞耻的故事
·对自己的关注，羞耻源于被他人看不起
·拆解情绪羞耻产生过程的四部曲
·情绪与身体紧密联系
·积极情绪也会出现情绪羞耻
46:22 如何面对情绪羞耻
·植入“不需要对任何情绪产生羞耻”
·练习表达情绪、接纳情绪
·情绪有回声，得到支持很重...去小宇宙查看完整单集简介
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