
清晨冥想
减压放松、优化睡眠、提升专注、管理情绪、增进情商
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7期





给身体10分钟摸鱼时间,微调身体的轻疼痛
偶尔的疼痛,是一种信号,提醒我们去照顾身体的情绪感受。适当让身体摸鱼一下,缓解不适感才能更好地投入工作之中。



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