21天正念心灵之旅冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
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谁都想睡个好觉,但是我们普遍睡眠不足,常常感觉困倦。
当你睡不着的时候,我邀请你和我们一起来做这样的10分钟眼部冥想练习。
祝你周末愉快哦,更多处理情绪的方式,欢迎添加极乐鸟VX:jileniao04(备注小宇宙),或者扫描二维码进群,一起分享练习心得,更欢迎大家提出建议和反馈。
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