迷你冥想

在喧嚣中开辟一种心境，让浮躁的世界少一点嘈杂......

现代女性在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，游刃有余地掌控生活？每周一个真实案例，直击焦虑难题；简单实用的解决方法，带你掌控情绪，回归平静。

【生活智慧研究所：Be Well】是一档致力于帮助听众在日常生活中实现更高品质生活的播客节目。在这里，我们将深入探讨生活建议、提高效率的方法和良好生活习惯的研究，为你提供实用且富有洞见的信息，助力你迈向更美好的人生。 主理人陈汉英(Candice Chan)目前担任Opinosis Analytics的金融科技高级研究员。Opinosis Analytics目前已为eBay、3M、GitHub 和 McMaster-Carr 等大公司以及小型组织扩展并交付了多项成功的人工智能计划。同时，她还通过她的博客文章、辅导课程和开源工具帮助世界各地的领导者和从业者。

自信的人是根植于真正的自我，并且把思想从强迫性的担忧和自我怀疑中解放出来的人，才是自信的人

过年，是一场情感迁徙，多少人把乡愁和思念系给那张小小的车票和圆圆的方向盘；倾听，是一次灵魂解放，让无数个心声在回家路上，将情绪流淌。

习惯一个人看伤感的文字，习惯一个人听忧伤的旋律，习惯一个人默默地抱着手机独自忧伤，我是苏玥玥，从今天开始你不再孤单，有我在陪伴着你。温水煮文字，聆听别人的文字里的故事，这里面，也许还有你的故事。一杯暖茶入口，耳边响起我的声音，希望你今天能睡个好觉，做个好梦。

用一段故事，给你一些关于如何爱的提醒 本节目由天一声创工作室出品，如有侵权违者必究！

Hi~这里夜深梦浅，我是童仁。每晚，我都会用我的声音向您问好。 收听节目的您，希望给我的电台专辑打个满分支持， 写一些走心的评价，万分感谢。 您的支持，是我走下去的动力。

夜，已深了，星星都倦了。每个深夜时分的晚安，是我力所能及的陪伴。小宅情感夜听能在一个个失眠的夜晚陪你度过，伴着你静静入睡，欢迎听友们加入小宅情感夜听圈子。

察言观色,不仅仅是说要观察对方的举止和小动作,对于对方的衣着、外貌、座驾及当时所处的环境等细节,你都要有所观察、分析。就像福尔摩斯能够根据别人身上的细节判断对方身份、所思所想一样,抓住他的脉门。书中推己及人，给出了如何通过学习和理解他人来提升自我的方法。