
冥想学园|初学者冥想入门基础课
冥想改变生活,从零开始学习冥想,每天10分钟冥想,将冥想融入生活,让冥想成为一种生活方式,可以帮助我们:放松身心,提高专注力,舒缓减压,缓解焦虑,静心助眠。感受内在的蜕变,遇见更好的自己。
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13期





【寄语】
繁忙的生活中,人们总想要有片刻的喘息机会,可以抛开来自工作、人际交往、金钱等因素的压力,让内心短暂的休息一会。
试着跟随音频一起,建立你和大自然之间的连接,卸下所有的防备,带着一颗孩童般赤诚真挚的心,在茂盛多彩的自然中自由自在的嬉戏打闹,然后沉沉的睡去。
愿你拥有美好的一天。

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