63_【睡前助眠雨声】窗外下起了瓢泼大雨，听着听着就睡着了 解压放松 治愈失眠

当你生活乏了，工作累了，心疲了， 不妨在某个阳光灿烂的夏日， 远离尘世喧嚣， 回归自然，走向森林。 把那些复杂与沉重慢慢卸下， 脚步轻盈漫步于幽幽森林中， 沉浸在辽阔的绿色林海。 全身心享受眼前带有诗意的景致。

此专辑精选了，泉水，瀑布，溪流，小河，水滴，虫鸣，蛙鸣，鸟叫，细雨，暴雨，雷声，水流，风扇声，钵音，钟声，吹风机声等白噪音，分类清晰，希望帮你重获好睡眠

怀孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情；当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次15~30分钟；怀孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听；孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。

时空按下暂停键，这一夜远离车马喧嚣，天地间只留下寂静的声音。 海浪鸟鸣、森林微风、小溪夜雨、婴儿鼾啼、古寺钟声，轻柔的音浪在枕边徘徊。 心灵舒缓，养生冥想，睡前减压，催眠哄睡。

每一个优秀的人，都有一段沉默的时光 。 有一种音乐，叫做「治愈系」，治愈我们所有的负面情绪。治愈的力量可以给予身心以持续，恒久，连续的舒畅感。也许温暖如春，也许热烈如夏，也许悲伤如秋，也许清透如冬。怎样的心情，怎样的音乐。常常不经意间，或磕磕碰碰，或雨过天晴。于是有了心情。每一份好的不好的心情，都需要一首懂你的音乐，所以在音乐里感受清风，所以在音乐里倘翔流浪。

浪漫的钢琴曲，分享给睡前爱听听音乐的你，不吵不闹，美妙的旋律伴你安静入睡，度过每一个美好的夜晚！

此专辑为墨心岛屿优秀冥想学员的音频声音，经过学习与沉淀，岛屿的伙伴也想经由声音为这个世界带来一份美好，大家共同录制这个专辑。 愿我们的传播带给你生命的无限。

长期失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，会导致工作学习都提不起精神。这种损伤甚至会变成是不可逆的，白噪音可以安抚过度躁动的脑神经，帮助大脑放松，进入深度睡眠状态，除了助眠效果好，也放松身心，可以试试。

妙无比的大自然声音既动人又很迷人，这种声音，是人类无法演奏出来的。大自然的声音，是一首独奏曲。听，风伯伯用他的手风琴，演奏出了多么美妙的声音啊!哗——哗——声音时而急，时而缓，时而温柔，时而磅礴，时而悲痛，时而欢快;呵呵，风伯伯真是个万能的音乐家! “哗哗”...小溪边，溪水流淌着，日日夜夜地奔跑着，。这是快乐的声音。因为，他们正在寻找更加美好的明天，正在寻找梦寐以求的浩瀚无比的世界，正在寻找无法预知的未来。有了理想、有了追求，生活对于它们来说，不再单调、不再枯燥。它们少了许多急躁，继续着自己反复无常的奔跑，为了未来、为了理想，他们无怨无悔。本来，追求也是一种快乐。梦想，就是生活的动力。追求梦想，展望未来，支撑着我们平平凡凡的生活。 草地上，微风吹过。请细细聆听，有“沙沙沙”的声响，本来那是小草们在欢快的歌颂。它们为什么如此快乐地歌颂?它们在歌颂什么呀?歌颂它们虽然平凡，但却幸福、安适、无忧无虑的生活。淡泊多好呀!它们唱着生活中的有心人写给自己那首“没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草”的生命赞歌。它们没有像花儿一样孤芳自赏，却不悲痛、不抱怨……哦!本来它们的歌颂，就是对美好生活的最完美的诠释呀! 别人都表演完了，该是小杜鹃出场的时候了。咕咕——咕咕，它唱着欢快的歌儿飞向远方。蟋蟀也情不自禁地亮开了嗓门……这时候已经是薄暮了，小溪的好朋友山泉姐姐来她家做客了，碰巧风伯伯们也都再。 天黑了，一轮明月高高地悬挂在天空中，星星们眨着眼睛，仿佛也在倾听着这大自然的声音。让我们一起听大自然最真实、最美好的声音 或许 幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。 我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中。有的人对你好，是因为你对他好。 有的人对你好，是因为懂得你的好！ 我是微微，热衷于神奇美妙的声音世界。我来自美丽的桂林，凭借当地得天独厚的地理优势和优雅清新的环境，微微不畏山路曲折，爬山涉水捕捉到了一串串美丽的大自然音符。成长路上，让我们一起来倾听大自然的旋律，成长路上，让大自然的声音来唤起你我内心深处的声音，成长路上，让我来聆听你那美丽的心声， 喜欢本专辑的小伙伴，可以点击播放页面的订阅按钮或关注中国健身音乐台，订阅关注成功后，你将收听到最新录制的高品质音频。 主播微信：13048881088 加微信备注：蜻蜓

这张专辑收录小提琴家梅纽因与古森斯指挥的爱乐管弦乐团合作，演奏拉罗《西班牙交响曲》、圣-桑《引子与回旋随想曲》、《哈瓦奈斯》。 拉罗《d小调西班牙交响曲》作品21，作于1873年。此曲是一部为小提琴与乐队而作的协奏曲。由于曲中所出现的奇特节奏、旋律，以及这些所描绘出来的浓厚的西班牙风格，所以拉罗才有意加上这个标题的。此曲不但在外表上有华丽的效果和迷人的情调，而且在内容上也颇具深度，不愧为拉罗的代表作。伟大的音乐家柴科夫斯基听了这部作品之后，曾评价道：“这是极为愉快、新鲜而又明朗的乐曲……他的期望并不在于深刻”。 圣-桑《引子与回旋随想曲》作品28，作于1863年，题献给小提琴大师萨拉萨蒂。此曲感情奔放，情绪大起大落。乐曲热烈奔放的阳刚之气与忧郁苍凉的凄婉情绪交织在一起，震撼人心，具有浓郁的西班牙风格，充满绚丽的浪漫主义色彩，小提琴的华丽技巧得到了充分的展示，它是圣-桑小型音乐作品里最流行的一首。 圣-桑《哈瓦奈斯》作品83，作于1887年，题献给萨拉萨蒂。此曲充满了浓郁的西班牙音乐风味，小提琴以明亮的情绪展开第一主题，旋律在歌唱性的起伏中，考验着演奏家慢板抒情的能力。这里取决于演奏家的理解，也许会听到模拟舞曲的优雅和节奏感。乐队的急奏引领了一个新的情绪，于快慢的强对比中，第一主题变化后呈现。在急奏插部的干预下，主题的发展始终走向略带忧伤的情绪，一种若即若离的气氛被揭示出来。在即将终结时，以定音鼓传达动机，小提琴表达深情的倾诉。第三部分，乐队先给予总结性的合奏，小提琴附和一遍以后，以滑音为标志，终于发起舞蹈气氛，释放一直压抑的欢快动机。但是很快，定音鼓伴着小提琴以较为宁静和眷恋的心绪走向结尾。