14—《界限》亲情篇:改善界限就是改善你与家人的关系

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《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
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【本书简介】 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”?如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。 【简书入驻平台】 小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐、荔枝、蜻蜓FM、爱发电
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【本书简介】
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。
听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事,她总是温和地告诉他们:“你的问题出在界限上。”界限的本质,是对所有权的认知,跨越界限,需要征求对方的同意;不干涉别人,才是真正的修养和成熟。
本书为你提供了一套简明扼要的方法,帮你判断自己是否存在界限问题,探讨你对界限的需求程度,教你一步步地设定和执行自己的界限,同时又不会感到内疚,厘清与他人的关系,有勇气展开健康的人际交往。书中还有基于真实故事改编的案例,加入措辞和应对建议,读者可以放心采纳,练习适合自己的表达。
【本集介绍】
本集主要在于了解界限在亲情中的运用,主要是涉及对父母、公婆/岳父母、其他家庭成员、共同家长以及孩子设定界限。
【时间轴】
00:31  如何对父母设定界限。
04:16  如何围绕假期设定界限。
05:34  如何对公婆/岳父母设定界限。
08:04  如何对其他的家庭成员设定界限。
09:45  如何设定共同家长之间的界限。
13:10  哪些迹象表明需要对孩子设定界限。
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