08—《认知觉醒 开启自我改变的原动力》第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧

【本书简介】
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
【本章介绍】
本章主要分三节内容进行介绍:在第一节中，我们着重了解什么是心智带宽以及影响心智带宽的两种心态和五个提高方法；在第二节中，我们了解单一视角的危害以及成为一台更好的“相机”的六种方法；在第三节中，我们主要学习通过游戏心态做事来增强主动掌控从而增强幸福感。
【内容摘要】
第一节　心智带宽：唯有富足，方能解忧
第二节　单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
第三节　游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
【思维导图】

【简书入驻平台】
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