假期余额不足,如何无痛复工?节后综合症自救指南|EP44.

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节目详情

# 节后综合征

# 假期余额

# 职场

# 无痛复工

节目中讨论了节后综合症的典型症状和原因,涉及生物钟调整、褪黑素与皮质醇的影响,以及多巴胺敏感度下降的问题。提供了解决方案,包括自我认知、作息调整和心理疏导,帮助听众逐步缓解节后不适。

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