
时间管理100讲
比你强的人,为什么比你强?时间使用率比你高
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分享了养成好习惯的三个步骤:1)觉察并正视坏习惯;2)打破坏习惯,如调整作息、减少咖啡因;3)坚持30天以形成习惯。通过克服坏习惯,实现个人成长和生活方式的改变。


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