智商决定一个人走多快，情商决定一个人走多远。高情商的人让人感觉相处舒服，生活中、婚姻恋爱中、职场中处处离不开高情商，本期精选18本情商高分好书，包含谷歌内部幸福感提升课程、哈大、麻省、斯坦福都在用的情商培训课程，培养你人际交往的沟通交流能力、维系亲密关系的爱人能力、管理自我情绪的平衡能力、感知他人情感的共情能力、和创造幸福的能力，让你懂沟通会说话，拥有更多好人缘和人生机遇。
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融媒课堂
举一反三，闻一而知十，乃学者用功之深，穷理之熟，然后能融会贯通，以至此。
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世界500强企业沟通培训教材、乔布斯演讲秘籍、TED方法经验...36个详实案例，教你快速GET人人爱听的讲话技能
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15本豆瓣高分学习方法类书籍，解析高手的学习思维、方法和技能。分为三个章节，第一部分解决意志力低下和拖延症问题；第二部分解决思维层面问题，用5本书，从思维小习惯到发散和专注思维的互相转化，再到深度工作思维、高段位思维和终身学习思维；第三部分，是8个高手必备的学习技巧，分别是思维导图—时间管理—跨界学习—高效阅读—记忆力训练—刻意练习—内化能力—get临界知识能力。
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不是简单的解读一本书，而是系统的理论+方法的文案课程。用理论+案例+方法的形式去解读，并包含了101个案例，让用户每天25分钟，就能get别人半年的知识储备。第一部分用文案大师经典作品用户打好认知根基，第二部分教给用户实战可直接套用的高转化公式和方法，第三部分给到用户洞察人心的心法和方法，第四部分给到用户点石成金的写作技巧。
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每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。
公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。
播出时间：每周一、三、五 20：30
主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。
专辑目录：
第一篇 认识正念认知疗法
第二篇 我们为什么会攻击自己？
帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的
第三篇 改变认知
第四篇 制定学习计划
每五篇－第 篇 为实操练习
第五篇 第一阶段练习 训练注意力
第六篇 第二阶段练习 感受身体
第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造
第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习
第九篇 第五阶段 直面困难
第十篇 第六阶段练习 善待自己
第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪
第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁
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8期
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