自律
当不自律成为习惯，人生就会变得越来越糟糕。自律和不自律的人生，真的有着天壤之别。
当我们真正做到了自律，面对的就会是一个与众不同的世界，那便是生活中更美好的一面。它让我们变得更加平和，不再做情绪的奴隶；变得更加专注，提高做事的效率；变得更加快乐，断舍无谓的欲求；变得更加幸运，因为付出的时间和努力，终会以另一种形式回馈给我们。
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13期
第四章回首原生家庭，爱是最好的疗愈圣药
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主播信息
爱的传递
爱是生命的土壤，
爱是生命的阳光，
爱是生命的一切……
爱应该成为我们人类生活的必需品。
爱与自信，创造力，生命的丰盛度有着密切的关系
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本专辑内容为希希妈个人读书分享，包含书中观点提炼及个人感悟、成长思考。图文版权归原出版社及作者所有。
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本专辑为希希妈个人读书分享，内容包含《掌控习惯》成长类书籍的观点提炼、个人感悟与成长思考。
图文版权归原出版社及作者所有，本分享仅用于交流学习，不可替代原书阅读，如需完整内容请支持正版书籍。
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情绪控制方法让你在任何场合下都不失控的实用心理学，情绪管理的有效表达
、心灵减压、身心健康，掌控好情绪，才能掌控好人生。
节目详情
# 疗愈
# 原生家庭
# 教育
# 爱
This chapter discusses the significant impact of one"s original family, using "Love" as a healing tool. It explores the challenges faced by individuals like Shumi Yu from "Perfect Strangers", who struggled with lack of love and validation in their upbringing. The discussion revolves around the importance of addressing past hurts and the need for emotional fulfillment through love to foster personal growth.
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依恋与家庭治疗
内容简介
依恋理论一经提出，在学术界引起广泛重视，大量的研究和实践越来越证明依恋理论对人类的意义。本书便是对依恋理论的细化和应用。 本书将依恋理论与家庭系统疗法相结合，以孩子发展阶段为主线，同时细分各依恋类型下的不同应对策略并指出持不同应对策略的家庭成员互动时可能存在的问题，本书提出了依恋的动态成熟模型并将该模型与家庭系统疗法相结合使用，实践证明，二者结合对帮助来访者具有良好的效果。书中理论均以案例形式生动呈现，然后结合理论进行解读，易于阅读，易于理解。 本书适合所有心理学工作者、社会工作者、教育工作者以及广大心理爱好者阅读。
作者简介
帕特里夏·克里腾登曾师从玛丽·安思沃斯(Mary Ainsworth)，多年研究依恋与适应的动态成熟模型（DMM）。她针对个体一生中的各个阶段开发了依恋关系评估工具。
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29期
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