学会任务细分，建立明确的小目标

好文精选，有趣、有料、有观点、有灵魂。 这个世界，从来不缺有智慧的人，也从来不缺有趣的灵魂，他们用自己的方式和笔墨，给我们诠释了这个世界，以至于我们可以轻易的汲取到大量的营养。在这里，倪哥只能根据自己的认知和喜好，为大家分享一些精美好文。感谢所有作者的辛苦付出。 （精选文章的作者、出处，倪哥尽可能详细标注，如有任何问题可联系我，我会及时处理，谢谢您的理解。）

你的善良必须有点锋芒

一路走来，自己的心心点点，成长的记忆、快乐、体验；没有台本，没有定式，随感而发，随心而抒，随心所”语“。

人生是只能出发一次的旅程，我们其实一直在路上。如果只能携带两件行李，我愿是无畏与无执。如果只能有一个牵挂，那一定是.众生

曹操诗歌主要抒发自己的政治抱负，并反映汉末人民的苦难生活，气魄雄伟，慷慨悲凉；散文亦清峻整洁，开启并繁荣了建安文学，给后人留下了宝贵的精神财富，史称建安风骨。从今天开始选取曹操的代表作三十首给听众朋友们朗诵，欢迎收听。

整本书不是大河的游记，也不是一本探险指南，这只是我们走过的一些行程，却未敢称之为路，因为我们走过的------根本就不是路------他们克服了无数艰难险阻，谱写了人类首次成功冬季考察格拉丹东和可可西里地质，水文，冰川及其三江源区生态系统的崭新篇章！填补了冬季三江源区环境面貌和本底数据的空白，开创了民间独立科考影响政府决策的先河！

人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

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最近阿福在一个英文论坛网上读到了几位外国功夫爱好者的交流对话，在中国人自己贬低批判中国功夫的今天，阿福觉得这几个外国人对于中国功夫特别是太极拳的对话很有意义。头脑简单的喷子们不必看了，你们认为一切中国功夫都是假的，只有自己是最聪明的，只有自己长了一对火眼金睛。 在对话中美国人莫威以他自己的经历肯定了以太极拳为代表的中国功夫和功夫大师。莫威年轻时身体很强壮，也练过柔道，跆拳道等搏击术，也获得过地区性的擂台冠军，但他却先后被三位中国老人轻松打败。