自我提升类书籍
《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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Ep2. 乡愁是男人的奥德赛，而吾辈女性只得出走，去追寻自己的光
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都说中国女孩是没有家的，乡愁是男人的奥德赛，而逃离才是刻进女性身体里的史诗。
女性的自我要历经重重拷打才得以炼就，熟人社会里，邻里乡亲审视的目光就是对女性加诸的重重规训，既然走到哪儿都是异乡客，那不如选择‘出走’来重启人生。
不要妄想去改变一个人，明确你能掌控的只有你自己。
人生漫漫，自足自洽也是一种美，将自己的精力投至感兴趣的领域吧～
涉及的书目：
《趁着年轻，我偏要勉强》詹青云
BGM：
版头：《Head In The Clouds》Hayd
结尾：《idontwannabeyouanymore》Billie Eilish
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