真希望我父母读过…………
当父母容易，做父母难！
在和孩子的互动中，有太多过去的受教印记，
等我们去发现、去觉察
所谓“看见，即疗愈”，说的就是这!
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101期
神奇动作来袭！一键解锁从痛苦到快乐的转念密码
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主播信息
赵安安Ann
读心女神安安老师，香港大学心理学博士，在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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为了更好地打造精品节目，此专辑从2017年8月17日转为付费节目，之前的节目仍可免费收听，谢谢大家的支持和理解！安安老师的心理课第一学期已经结束了，现在是第二学期开始了！欢迎大家继续加入安安老师的身心灵健康大课堂。
赵安安，wechat：ananlaoshi123，weibo@赵安安Ann，香港大学心理学博士，台湾中原大学及东吴大学心理学研究所兼职助理教授。 广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜首位。欢迎订阅wechat：读心女神安安老师。
节目详情
在忙碌生活中找回快乐，其实很简单。今天安安老师带你一起探索快乐的本质，聊聊那些阻碍我们感到快乐的小障碍。通过有趣的镜像神经元实验，你会发现微笑的力量超乎想象。准备好了吗？让我们一起感受内心的平静与喜悦，用轻松的心态迎接每一天吧！
02:02 探索人类大脑中的镜像神经元：共情与运动的奥秘
04:04 通过镜像神经元，我们能共感他人动作，体验快乐！
06:24 探索喜悦的本质：大脑中的笑的区域和共鸣性
09:37 感受喜悦的本质：透过冥想的方式回归内心的幸福
12:48 感受微笑的魅力：用镜像神经元传递喜悦的能量
16:02 微笑带来喜悦，一同感受喜悦的能量在我们之间共振！
19:12 从微笑到喜悦：解锁内心快乐的奥秘！
22:28 破解五种毒素，回归喜悦状态！贪念、嗔念、痴念、慢念、疑念详解！
25:42 从贪念到知足：转变内心的匮乏感和感恩心
28:56 从嗔念到正念：转化负面情绪的方法与建议
32:04 从恐惧到平静：探索自我保护的智慧之旅
35:19 从焦虑到平静：通过呼吸回到自己的中心点
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