
改变从一本书开始
一群热爱心理学的人,想用声音温暖你!
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8期



本文围绕行为上瘾展开讨论,分析了多巴胺、注意力经济、奖赏等因素对习惯养成和改变的影响。强调了环境和社交因素在个人行为控制中的重要性。同时提出了改变坏习惯、培养好习惯的方法和步骤。



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