《你可以生气,但不要越想越气》

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不见不散呀

不见不散呀

若有诗书藏于心,岁月从不败美人
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《你可以生气,但不要越想越气》
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日本人际关系疗法(IPT)专家解析生活中那些“让人生气的小事”,助你放下受害者心态,避免情绪化思考。
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# 冷静

# 情感

# 情绪化

# 突发状况

文章强调了重要的自我肯定态度和冷静处理情绪化反应,提倡在面对突发状况时保持冷静,寻找解决问题的有效方法,从而获得真正的进步。

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